domingo, 30 de septiembre de 2018

¿Quiénes sabotean tu alimentación?


Odio tener que decirte esto, pero es posible que alguien que conoces te esté saboteando en tu camino al bienestar. No será necesariamente algo deliberado, pero ciento mucho decirte que es muy común encontrarlo en alguien que conoces, probablemente alguien que conoces muy bien.

Vamos a ver si alguno de estos comentarios le resulta familiares:

  • “Vamos, una rebanada de pastel no te hará daño!”
  • “Vamos a salir a tomar un café y quizás un muffin, merecemos darnos un capricho.”
  • “Te he horneado sus galletas favoritas – tienes que comer una.”


¿Alguien ha dicho algo como esto antes? Algo que te hace sentir como si estuvieras siendo alejado de la meta en lugar de ayudar a acercarse a ella.

Es una verdad terrible (sobre todo con las mujeres) que a veces sin querer sabotean el éxito o la pérdida de peso objetivos de otras personas. Si eres honesto contigo mismo, es posible que tú también lo hayas hecho sin querer alguna vez.
¿Por qué ocurre esto?

No es porque su amigo o pareja sea mala, es sólo que es muy difícil para ellos ver que la pérdida de peso con éxito cuando no están viviéndolo en carne propia.

Así que, inconscientemente y sin ninguna mala intención, van a tratar de sabotear su éxito, exponer sus debilidades y abandonar el camino para sentirse mejor sobre el hecho de que no es tan importante para ellos.

¿Qué se puede hacer al respecto?


Ahora, antes de presentar una demanda de divorcio o de terminar a tu mejor amigo, recuerda que mucho de esto es subconsciente y no lo están haciendo por hacerte daño. Es sólo que no se han ocupado de sus propios problemas y tan duro como parece, es su problema, no el tuyo.

Lo que puedes hacer es enfocarte por completo en tu objetivo con los alimentos y mirar a la creación hábitos y conductas que te ayuden a alcanzar sus metas. Tu trabajo en este mundo no es para aliviar la culpa de los demás, dañándote a ti mismo y mi consejo es no comer alimentos o tomar una copa porque otras personas lo quieren.

Idealmente no debería haber culpabilidad alrededor de la comida, incluso el vino, el chocolate y otras delicias. Usted debe ser capaz de incluir estos en pequeñas cantidades y realmente disfrutar de ellos, para hacer esto usted necesita para trabajar en si mismo y no tener en cuenta la noción de que la comida es de alguna manera “buena o mala” – después de todo, es sólo la comida.

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